خرید سر ماه برای خانواده کوچک دونفره در کمترین حالت حدود سه میلیون تومان آب می‌خورد. تازه در محاسباتمان فقط قیمت کالا‌های اساسی را در نظر گرفته‌ایم به‌اضافه یک سری مایحتاج ضروری.
فرارو نوشت: گوشت قرمز و مرغ به‌تنهایی بیش از یک میلیون به مبلغ صورت‌حساب اضافه می‌کند. آن هم برای یک کیلو گوشت چرخ‌کرده، یک کیلو خورشتی گوساله و سه کیلوگرم انواع مرغ قطعه‌بندی شده. شوینده و بهداشتی از قبیل شامپوی سر و بدن، خمیردندان، دستمال‌کاغذی، مایع ظرف‌شویی، لباسشویی و دستشویی رتبه دوم در هزینه سبد خرید اول ماه را به خود اختصاص می‌دهد.
به‌شرط اینکه در بخش برنج مدارا کنید و خرید برنج ایرانی را بر برنج خارجی ترجیح ندهید. قیمت لبنیات و تخم‌مرغ حداقل ۳۱۶ هزار تومان می‌شود و بابت چای، قند و شکر باید نزدیک ۲۰۰ هزار تومان بپردازید. باور نمی‌کنید؟ پس در این گزارش همراه ما باشید تا با صرف زمانی نسبتاً کوتاه، فقط مایحتاج ضروری یک ماه خانواده‌ای دو نفره را داخل چرخ بگذاریم و جلوی صندوق ببریم. فروشگاه زنجیره‌ای را به دلیل وجود تخفیف انتخاب کرده‌ایم.
قیمت برنج؛ ۳۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان
برنج ایرانی اولین کالایی است که به سبد خرید اضافه می‌کنیم. کیسه پنج کیلویی برنج فعلاً با اقبال بیشتری روبرو هستند و در دسته پرفروش‌ها قرار می‌گیرند. برنج طارم ممتاز گلستان، در بسته ۴.۵ کیلوگرمی باقیمت ۶۷۴ هزار و ۷۰۰ تومان عرضه می‌شود.
قیمت برنج هاشمی گلستان در کیسه ۴.۵ کیلویی بیشتر است و به ۷۱۹ هزار و ۷۰۰ تومان می‌رسد. همان کیسه ۴.۵ کیلوی طارم را برمی‌داریم که باعث می‌شود قیمت برنج تقریبا برایمان کیلویی ۱۵۰ هزار تومان تمام شود. دیگر انواع برنج ایرانی مثل برنج ایرانی عنبربو با قیمت کیلویی ۸۶ هزار تومان هم می‌تواند جزو گزینه‌ها باشد یا برنج خارجی که به اسم برنج هندی یا برنج پاکستانی با قیمت ۵۰ تا ۶۰ هزار تومان در هر کیلوگرم موجود است و در کیسه ۱۰ کیلویی فروخته می‌شود.
قیمت روغن؛ ۱۰۴ هزار و ۵۰۰ تومان
قیمت روغن آفتابگردان و سرخ‌کردنی به شکل مایع در وزن سه کیلوگرم، به‌عنوان گزینه‌های پرفروش در سوپرمارکت‌ها یا فروشگاه های زنجیره‌ای بین ۱۶۰ تا ۱۸۳ هزار تومان است. خرید روغن مایع ۱.۵ لیتر و ۱.۸ لیتری هم مرسوم است. این کار ۸۴ هزار تومان به فاکتور خرید اضافه می‌کند.
روغن‌مایع ۹۰۰ میلی‌لیتری، بین مجرد‌ها یا خانوار‌های کم‌جمعیت مرسوم است و قیمت آن در حال حاضر حدود ۵۰ هزار تومان می‌شود. فقط برای اینکه حساب‌وکتاب‌هایمان جور دربیاید، حواستان باشد باید یک روغن سرخ‌کردنی و یک روغن مخصوص پخت‌وپز برداریم.
روغن جامد و نیمه جامد، با وزن پنج کیلوگرم مشتری بیشتری دارد. قیمت روغن نیمه جامد لادن در ابتدای مهرماه ۱۴۰۳، به ۳۲۱ هزار و ۵۰۰ تومان رسیده، اما بعضی فروشگاه‌ها با تخفیف آن را ۳۱۵ هزار تومان می‌فروشند. شما می‌توانید همان ۳۲۰ هزار تومان را معیار در نظر بگیرید، ولی به توصیه ما روغن مایع آفتابگردان ۹۰۰ میلی‌لیتری با قیمت ۵۰ هزار و ۵۰۰ تومان را به اضافه روغن سرخ‌کردنی با همین حجم به سبد اضافه کنید. خرید روغن مورد نیاز یک ماه خانوار دونفره به این ترتیب روی هم‌رفته به ۱۰۴ هزار و ۴۰۰ تومان رسید.
چای، قند و شکر؛ ۱۸۶ هزار تومان
قیمت چای در بسته‌بندی ۵۰۰ گرمی، تقریبا ۳۲۰ هزار تومان است. چای احمد و چای گلستان پرفروش هستند و قیمت نمونه‌های ۵۰۰ گرمی چای دوغزال تا ۳۵۰ هزار بالا می‌رود. برای همین خرید چای در بسته ۲۵۰ گرمی و ۱۰۰ گرمی رواج پیدا کرده است.
قیمت چای دو غزال سیلان، ۱۸۱ هزار و ۶۰۰ تومان خرج برمی‌دارد. چای احمد ۲۵۰ گرمی با طعم ارل‌گری ۱۸۲ هزار و ۶۰۰ تومان و با احتساب تخفیف ۱۶۴ هزار و ۳۰۰ تومان فروخته می‌شود. اگر چای احمد را به سبد خرید اضافه کنید بسته به نوع آن باید ۱۸۲ و ۶۰۰ تومان هزینه بدهید.
قیمت چای احمد ۲۵۰ گرمی با تخفیف در فروشگاه‌های زنجیره‌ای ۱۶۴ هزار و ۳۰۰ تومان است. خرید چای در بسته‌بندی ۱۰۰ گرمی تقریبا ۷۵ هزار تومان تمام می‌شود به شرطی که نمونه‌های ساده و غیرعطری را برداشته باشیم.
قیمت قند دربسته ۷۰۰ گرمی به حدود ۶۰ هزار تومان رسیده و شکر سفید یک کیلویی نهایتا ۵۰ هزار تومان فروخته می‌شود. سبد خرید خانوار دو نفره در حالی به روزرسانی شده که بابت چای، قند و شکر در مجموع ۱۸۶ هزار تومان هزینه کرده‌ایم.
ماکارونی و رب گوجه‌فرنگی؛ ۵۸ هزار تومان
قیمت ماکارونی رشته‌ای در بسته‌بندی پرفروش با وزن ۵۰۰ گرم تقریبا ۲۰ هزار تومان است. ماکارونی ۷۰۰ گرمی ۲۴ تا ۲۸ هزار تومان فروخته می‌شود. قیمت ماکارونی شکلی یا مناسب کاربرد‌های خاص همچون پخت پاستا به ۳۰ هزار تومان افزایش پیدا می‌کند.
ماکارونی ۷۰۰ گرمی رشد را به سبد خرید اضافه می‌کنیم و بابت آن ۲۷ هزار تومان پرداخت می‌کنیم. حالا وقت رب گوجه‌فرنگی است که بدون آن آشپزخانه ایرانی انگار خالی می‌ماند. انواع پرفروش رب گوجه فرنگی در وزن ۸۰۰ گرم تولید شده‌اند و کسانی که زیاد رب گوجه‌فرنگی مصرف نمی‌کنند می‌توانند سراغ قوطی ۴۰۰ گرمی بروند.
قیمت رب گوجه‌فرنگی ۸۰۰ گرمی بین ۵۴ تا ۶۷ هزار تومان است. برحسب اتفاق نمونه‌های پرفروش همین مدل‌های گرانقیمت هستند که نشان می‌دهد برای خریداران رب گوجه‌فرنگی کیفیت اهمیت دارد. تولیدکننده‌ها برای اینکه مشتری پیدا کنند قیمت رب گوجه‌فرنگی ۸۰۰ گرمی را پس از اعمال تخفیف تا ۶۱ هزار تومان و در گاهی مواقع تا ۵۴ هزار تومان کاهش می‌دهند.
رب گوجه‌فرنگی ۴۰۰ گرمی صرفه اقتصادی بیشتری دارد. چون زود تمام می‌شود، شانس خراب شدنش پایین می‌آید و دست آدم برای برنامه‌ریزی و بودجه‌بندی باز است. در نهایت برای خرید رب گوجه‌فرنگی ۴۰۰ گرمی باید ۳۱ هزار تومان تا ۳۸ هزار و ۵۰۰ تومان پول بدهید.
هیولا در فروشگاه زنجیره‌ای؛ خرید سر ماه چقدر آب می‌خورد؟برنج هندی یا برنج پاکستانی کیلویی ۵۰ تا ۶۰ هزار تومان فروخته می‌شود
لبنیات و تخم‌مرغ؛ ۳۱۶ هزار و ۵۰۰ تومان
قیمت پنیر ایرانی در بسته‌بندی ۴۰۰ گرمی، به ۴۴ هزار و ۵۰۰ تا ۵۶ هزار تومان می‌رسد. برای اینکه از پس هزینه‌ها بربیاییم همان نمونه ارزان‌تر را برمی‌داریم که تولید پگاه است و با نام پنیر سفید ایرانی فروخته می‌شود وگرنه پنیر سفید روزانه با وزن ۵۰۰ گرم را تقریبا ۹۳ هزار تومان می‌فروشند.
قیمت پنیر بلغاری ۴۰۰ گرمی، بالای ۱۰۰ هزار تومان و قیمت پنیر یونانی ۴۰۰ گرمی نزدیک ۷۵ هزار تومان است. شیر کم‌چرب یک لیتری پگاه با قیمت ۲۹ هزار و ۵۰۰ تومان را هم به سبد اضافه می‌کنیم. نهایتا برای یکی، دو روز کافی است.
قیمت شیر یک‌لیتری با اضافه‌شدن درصد چربی یا شگرد‌های خاص برند‌ها تا ۳۵ هزار تومان افزایش پیدا می‌کند. اگر سمت شیر پاکتی بروید که به‌خاطر استریلیزه بودن زمان بیشتری قابل نگهداری است، باید ۴۰ تا ۵۰ هزار تومان پول بدهید.
قیمت کره شکلی ۵۰ گرمی در بسته‌بندی شش‌تایی به ۱۱۰ هزار تومان می‌رسد. اگر زیاد کره دوست دارید گزینه بدی نیست وگرنه بهتر است خرید کره ۵۰ گرمی با قیمت ۱۶ هزار و ۵۰۰ تومان را بررسی کنید. انتخاب ما گزینه کره کالین ۲۵۰ گرمی با قیمت ۸۵ هزار تومان است، چون بسته‌بندی مناسبی دارد.
قیمت ماست با وزن تقریبی دو کیلوگرم، بین ۴۸ هزار تومان تا ۱۵۰ هزار تومان است. ماست کم‌چرب دومینو را اوایل مهرماه ۱۴۰۳، در سطل دو کیلویی ۴۸ هزار تومان می‌فروشند و ماست پرچرب هراز ۱۱۹ هزار تومان است. خریدارانی که به فروشگاه‌های زنجیره‌ای دسترسی دارند می‌توانند همین محصول را با تخفیف ۸۹ هزار و ۵۰۰ تومان تهیه کنند. قیمت شانه تخم مرغ بین ۱۱۰ تا ۱۵۰ هزار تومان تومان است.
گوشت قرمز و مرغ؛ ۱.۳ میلیون تومان
قیمت مرغ در مهرماه ۱۴۰۳، به حدود ۸۵ هزار تومان در هر کیلوگرم رسیده است. با توجه به اینکه هر مرغ تقریبا دو کیلو وزن دارد، محاسبات را باید بر اساس رقم ۱۷۰ هزار تومان انجام دهیم، ولی خرید مرغ در بسته‌بندی شرکتی هم می‌تواند جزو گزینه‌ها باشد.
قیمت یک کیلو فیله نزدیک ۲۱۵ هزار تومان است و بابت یک کیلو سینه مرغ بی‌استخوان باید ۱۸۸ هزار تومان پول بدهید. سینه مرغ با استخوان و ران بدون پوست را تقریبا کیلویی ۱۵۰ هزار عرضه می‌کنند. خرید مرغ با این سیاست ۵۱۵ هزار تومان به ارزش سبد خرید اول ماه زوج دو نفره ما اضافه خواهد کرد.
قیمت گوشت قرمز گوسفندی توسط فعالان بازار، به طور متوسط کیلویی ۵۹۶ هزار تومان و میانگین قیمت گوشت گوساله کیلویی ۳۶۴ هزار تومان گزارش شده است. فروش گوشت چرخ‌کرده مخلوط با قیمت دولتی در فروشگاه‌های زنجیره‌ای با قیمت ۲۷۵ هزار تومان در هر کیلوگرم ادامه دارد، اما اگر کیفیت بهتری بخواهید باید بین ۳۸۵ تا ۴۴۰ هزار تومان پول بدهید.
قیمت شقه گوسفندی را کیلویی ۶۲۰ تا ۶۸۰ هزار تومان حساب می‌کنند منتها حواستان باشد شقه کامل تقریبا ۱۰ کیلوگرم وزن دارد و نیم‌شقه را با وزنی حدود پنج کیلوگرم عرضه می‌کنند.
قیمت ران گوسفندی در قصابی‌های سطح شهر به ترتیب کیلویی ۷۸۰ تا ۸۵۰ هزار تومان است. برای خرید سردست گوسفندی باید بین ۶۰۰ تا ۶۴۰ هزار تومان بپردازید. خورشتی گوسفندی کیلویی یک میلیون است، ولی می‌توان سراغ خورشتی گوساله با قیمت ۵۰۰ تا ۵۲۰ هزار تومان رفت. خرید سردست گوساله با قیمت ۴۵۰ هزار تومان در هر کیلوگرم امکان‌پذیر است.
خرید گوشت قرمز برای یک ماه را با افزودن یک کیلو چرخ‌کرده مخلوط و یک کیلو خورشتی گوساله در حال به پایان می‌بریم که در مجموع ۷۷۵ هزار تومان به مبلغ فاکتور نهایی اضافه شده است.
شوینده و بهداشتی؛ ۵۶۳ هزار تومان
پرونده خرید سر ماه با اضافه‌کردن شوینده‌های بهداشتی و انواع دستمال‌کاغذی بسته می‌شود. برای شروع می‌توان سراغ خمیردندان ۱۳۰ گرمی ایرانی با قیمت ۳۵ تا ۵۰ هزار تومان رفت. قیمت خمیردندان ایرانی با لایسنس شرکت‌های خارجی مثل سیگنال، ۷۰ تا ۸۰ هزار تومان است.
شامپو پرژک ۴۵۰ میلی‌لیتری را حدود ۵۲ هزار تومان می‌فروشند و قیمت شامپو شبنم در وزن یک کیلوگرم ۴۵ هزار تومان است. اگر شامپو اوه سری Vitamix با وزن ۷۵۰ گرم بردارید، قیمتش تقریباً ۷۲ هزار تومان می‌شود. حد وسط یعنی شامپو ۵۲ هزارتومانی را برمی‌داریم و کنارش شامپو بدن ۴۸ هزارتومانی می‌گذاریم.
قیمت شامپو بدن باتوجه‌به وزن از ۴۰ هزار تومان برای بطری ۳۰۰ گرمی شروع می‌شود و تا ۲۰۰ هزار تومان برای بطری ۵۰۰ گرمی پیش می‌رود.
ارزان‌ترین بسته دستمال توالت چهارتایی، ۵۵ هزار و ۱۰۰ تومان است. یک دستمال حوله‌ای دوتایی همراه سه تا بسته دستمال‌کاغذی هم برمی‌داریم. اولی ۴۳ هزار تومان و دومی ۸۴ هزار تومان قیمت دارند.
مایع ظرف‌شویی را می‌توان با وزن حداکثر یک کیلوگرم، ۴۰ تا ۴۵ هزار تومان خریداری کرد. پودر لباسشویی ۵۰۰ گرمی، در کمترین حالت ۲۲ هزار تومان آب می‌خورد و برای مایع لباسشویی یک کیلویی دست‌کم باید ۶۷ تا ۸۳ هزار تومان پول بدهید. بعضی فروشگاه‌ها با تخفیف مایع لباسشویی را ۷۵ هزار تومان می‌فروشند.
قیمت مایع دستشویی ۵۰۰ گرمی، حداقل ۵۰ هزار تومان و حداکثر ۱۰۰ هزار تومان است. بطری‌های دو کیلوگرمی را حدود ۱۵۰ هزار تومان می‌فروشند، اما چون می‌خواهیم هزینه‌ها را به شکل ماهیانه کنترل کنیم، به همان بطری ۵۰ هزار تومانی رضایت می‌دهیم و در نهایت یک کیسه زباله ۲۰ تایی به قیمت ۶۵ هزار تومان برمی‌داریم، اما پای صندوق متوجه می‌شویم تخفیف خورده و ۴۵ هزار و ۵۰۰ تومان قیمت دارد.